Maga DSAin
Sarah Crepaz-Eger
Psychotherapeutin in Fachausbildung unter Lehrsupervision
Belastende Erfahrungen
Manche Erfahrungen hinterlassen Spuren und wirken noch lange nach. Dazu können beispielsweise ein Verlust, eine Trennung, ein Unfall oder eine andere sehr belastende Situation gehören.
Vielleicht merken Sie, dass Sie gedanklich immer wieder bei dem Erlebten sind. Vielleicht haben sich Ängste, innere Unruhe, Rückzug oder Schwierigkeiten im Alltag entwickelt. Manchmal ist zunächst auch gar nicht klar, warum eine bestimmte Erfahrung noch so viel Raum einnimmt.
Wenn Erlebtes nachwirkt
Belastende Erfahrungen werden von jedem Menschen unterschiedlich verarbeitet. Was für eine Person bewältigbar erscheint, kann für eine andere tiefgreifende Folgen haben.
Es kann helfen, dem Erlebten Raum zu geben und besser zu verstehen, was sich seitdem verändert hat. Dabei müssen Sie nicht mehr erzählen, als sich für Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt richtig anfühlt.
Verarbeitung und Verständnis
In der systemischen Psychotherapie betrachten wir die belastende Erfahrung im Zusammenhang mit Ihrer aktuellen Lebenssituation. Gemeinsam schauen wir darauf, wie Sie das Erlebte heute wahrnehmen, welche Auswirkungen es auf Ihren Alltag und Ihre Beziehungen hat und was Ihnen bisher geholfen hat.
Dabei können eigene Ressourcen und vorhandene Bewältigungsstrategien ebenso wichtig sein wie neue Perspektiven und behutsame Schritte im Umgang mit dem Erlebten.
Erstgespräch
In einem Erstgespräch können Sie Ihre aktuelle Situation und Ihre Fragen schildern. Gemeinsam klären wir, welche Unterstützung Sie sich wünschen und ob eine Psychotherapie bei mir für Sie passend ist.