Maga DSAin
Sarah Crepaz-Eger
Psychotherapeutin in Fachausbildung unter Lehrsupervision
niedergeschlagenheit,
Erschöpfung und innere leere
Wenn Freude verloren geht, vieles schwerfällt und die eigene Energie kaum noch ausreicht: Dinge, die früher selbstverständlich waren, können plötzlich viel Kraft kosten. Manchmal entsteht das Gefühl, nur noch zu funktionieren, ohne wirklich am Leben teilzunehmen.
Vielleicht fühlen Sie sich niedergeschlagen, erschöpft oder innerlich leer. Vielleicht fehlt Ihnen die Motivation für Dinge, die Ihnen früher wichtig waren. Manche Menschen ziehen sich zunehmend zurück, andere erleben starke Selbstzweifel oder haben das Gefühl, den Anforderungen des Alltags nicht mehr gerecht zu werden.
Wenn die Kraft fehlt
Niedergeschlagenheit und Erschöpfung können sich auf unterschiedliche Weise zeigen. Manche Menschen schlafen schlecht oder sind ständig müde, andere verlieren das Interesse an Dingen, die ihnen eigentlich wichtig sind.
Auch Grübeln, Selbstzweifel, Gereiztheit oder das Gefühl, nicht mehr richtig weiterzukommen, können damit verbunden sein. Häufig fällt es schwer, selbst einzuschätzen, was gerade eigentlich los ist.
Systemische Psychotherapie
In der Psychotherapie geht es zunächst darum, Ihre persönliche Situation besser zu verstehen. Gemeinsam schauen wir darauf, was Sie derzeit belastet, welche Veränderungen es in Ihrem Leben gegeben hat und welche Gedanken, Gefühle und Beziehungen dabei eine Rolle spielen.
Dabei betrachten wir nicht nur das, was schwierig ist, sondern auch Ihre bisherigen Erfahrungen, Fähigkeiten und Ressourcen. Schritt für Schritt können neue Perspektiven entstehen und Möglichkeiten sichtbar werden, wieder mehr Handlungsspielraum zu gewinnen.
Erstgespräch
In einem Erstgespräch können Sie Ihre aktuelle Situation und Ihre Fragen schildern. Gemeinsam klären wir, welche Unterstützung Sie sich wünschen und ob eine Psychotherapie bei mir für Sie passend ist.